La maternité de l’hôpital Manchester propose depuis septembre des séances de danse prénatale encadrées par deux sages-femmes formées pour cet atelier. Une activité douce et adaptée qui séduit de plus en plus de futures mamans.
Bouger, respirer et mieux appréhender son corps
Posons le cadre : les participantes se retrouvent deux fois par mois pour partager un moment qui conjugue activité physique, détente et préparation à l’accouchement. Les séances sont animées par Mathilde Marsal et Caroline Rosoy, les deux sages-femmes ont suivi une formation à la danse prénatale. « On s’adapte à chaque mois de grossesse et cela permet aux futures mamans de mieux appréhender leur corps mais aussi de soulager certaines tensions et douleurs liées à la grossesse », confie Mathilde Marsal.
Avant la pratique, un temps théorique permet d’aborder différents aspects de la grossesse et du bien-être. Place ensuite à la musique et au mouvement avec des chorégraphies accessibles, pensées pour accompagner les évolutions du corps avec ce bébé qui arrive.
La danse postnatale en projet
Au-delà des bienfaits physiques, ces ateliers permettent aussi aux futures mamans d’échanger entre elles dans une atmosphère conviviale et rassurante. Certaines participantes intègrent même ces rendez-vous dans leur routine de préparation à l’accouchement. Fortes du succès rencontré, les deux sages-femmes réfléchissent désormais à développer des ateliers de danse postnatale. L’objectif : aider les jeunes mamans à renouer avec leur corps après l’accouchement tout en renforçant le lien avec leur bébé grâce au portage dansé.
Un avis médical reste nécessaire avant toute inscription auprès du secrétariat de la maternité. Les séances peuvent être intégrées à la préparation à l’accouchement ou être suivies indépendamment pour un coût de 5 euros la séance.
